Модели для тренировок по бегу
Ищете кроссовки для бега, подходящие для самых разных тренировок, но при этом не слишком агрессивные? В этой статье я представляю шесть моделей, которые идеально подходят для этого: они лёгкие, динамичные и практичные для повседневной носки, но при этом не слишком амортизирующие и не слишком агрессивные. Выбор моделей варьируется от классических ежедневных кроссовок с чуть более высокой скоростью до динамичных универсальных моделей, которые также хорошо подходят для соревнований. Все представленные здесь модели обычно стоят от 150 до 160 евро, что, учитывая их универсальность, вполне разумно.
Что делает эти кроссовки особенными?
В последние годы в сфере бега для повышения производительности произошли значительные изменения. Новые пеноматериалы в промежуточной подошве, изменённая геометрия и более лёгкий верх сделали беговые кроссовки значительно более динамичными. Многие из этих технологий теперь используются и в моделях для ежедневных тренировок. В результате появились более лёгкие кроссовки, обеспечивающие большую отдачу без ущерба для комфорта. Следующие шесть моделей идеально подходят для этой категории. Они предназначены как для лёгких пробежек, так и для темповых пробежек, а при необходимости могут быть использованы и для соревнований.
Краткий обзор 6 лучших универсальных кроссовок 2025 года по версии BPS
Adidas Adizero Evo SL – быстрые ежедневные кроссовки
Adidas Adizero Evo SL — это быстрые ежедневные кроссовки с гоночным потенциалом, которые в настоящее время являются одной из самых популярных моделей в своем сегменте. При цене около 150 евро они предлагают легкую конструкцию, явно разработанную для динамичного бега. В основе кроссовок лежит промежуточная подошва Lightstrike Pro — высокочувствительный пеноматериал, обеспечивающий ощутимую поддержку при отталкивании. Выразительно изогнутая передняя часть стопы также впечатляет. Это обеспечивает плавный переход и позволяет поддерживать хороший темп без необходимости прилагать чрезмерные усилия. Evo SL подходят для самых разных тренировок: от легких пробежек до темповых пробежек и интервальных пробежек. Однако для очень длительных пробежек, ориентированных на максимальный комфорт, существуют более мягкие альтернативы. Верхний материал имеет несколько небольших недостатков. Сетка хорошая, но есть модели с верхом чуть более высокого качества. Некоторые бегуны отмечали небольшое проскальзывание язычка. В целом, Evo SL остаются очень привлекательными и быстрыми ежедневными кроссовками за свою цену.
Бренд: AdidasВес: 188 г – женские | 224 г – мужские (образец)
Перепад высот: 7 мм (39–32 мм)
New Balance Rebel v5 – сбалансированный универсал
В этой подборке New Balance Rebel v5 — своего рода классические универсальные кроссовки. Они предлагают хороший уровень амортизации, относительно мягкую межподошву и заметный отскок вперёд. Благодаря этому в них комфортно как для спокойного бега, так и для бега в более быстром темпе. Передняя часть стопы также имеет значительный наклон, что обеспечивает очень плавный шаг. Легко войти в ритм бега, не увеличивая его постоянно. Тонкий и гибкий верх, продуманная конструкция пятки и язычка, а также удобная посадка обеспечивают устойчивость. Видно, что New Balance внесли некоторые улучшения в пятую версию. Rebel v5 универсальны: от лёгких пробежек на километры до более быстрых тренировок. Примерно за 160 евро вы получаете универсальные тренировочные кроссовки, которые не являются экстремальными ни в одной области, но превосходны во многих дисциплинах.
Бренд: New BalanceВес: 179 г – женские | 224 г – мужские (размер пробника)
Перепад высот: 6 мм (35–29 мм)
Altra Experience Flow 2 — естественные ощущения от бега с широким носком
Кроссовки Altra Experience Flow 2 предназначены для бегунов, которые ценят более естественные ощущения при беге. Altra, как правило, менее известна, чем крупные бренды, но предлагает несколько интересных моделей. Отличительной чертой бренда является широкий носок, позволяющий пальцам ног комфортно располагаться во время бега. Перепад высоты подошвы Experience Flow 2 составляет всего 4 мм, а высота подошвы — около 32 мм. Это предотвращает ощущение чрезмерной высоты и обеспечивает более точную обратную связь с землей, не жертвуя амортизацией. Удобный и более мягкий верх делает эти кроссовки особенно приятными в прохладные дни. Однако некоторым бегунам может быть жарковато в разгар лета. Мягкая промежуточная подошва обеспечивает надежную амортизацию и достаточно гибкая для быстрых пробежек. Это делает Experience Flow 2 привлекательным вариантом для тех, кто предпочитает более плоский стиль бега, ценит достаточно места для пальцев ног и ищет обувь, которая подойдет для любых типов бега: от расслабленного до быстрого.
Бренд: AtraВес: 199 г – Женские | 231 г – Мужские (размер пробника)
Перепад высот: 4 мм (30–26 мм) – Женские | (32–28 мм) – Мужские
Mizuno Neo Zen – плавное движение без спешки
Модель Mizuno Neo Zen лучше всего описать словом «плавный». Она перекатывается очень легко и динамично, не создавая ощущения навязчивости или агрессии. Это достигается за счёт конструкции промежуточной подошвы: чёткий изгиб заметен как в передней части стопы, так и в области пятки. Независимо от того, приземляетесь ли вы на пятку, среднюю часть стопы или переднюю часть, переход к следующему шагу происходит плавно. Промежуточная подошва, прежде всего, обеспечивает комфорт и приятную, но не чрезмерную, отзывчивость. Вы не проваливаетесь в пену, но при этом амортизации достаточно для бега на длинные дистанции. Вязаный верх, плотно облегающий ногу, как носок, — яркая особенность. В целом, кроссовки удобные, но стоит обратить внимание на размер. Если у вас узкая плоская стопа, рекомендуется выбрать модель на полразмера или на целый размер меньше, чтобы обеспечить достаточную поддержку. Тем, у кого более широкая стопа, Mizuno, как правило, и так хорошо подойдёт. Таким образом, Neo Zen — универсальная модель, которая особенно хороша благодаря очень плавному бегу и отлично подходит для длительных, размеренных пробежек без потери скорости.
Бренд: MizunoВес: 200 г – женские | 240 г – мужские (образец)
Перепад высот: 6 мм (39,5–33,5 мм)
Brooks Hyperion 3 – устойчивый и комфортный универсал
Brooks Hyperion 3 — ещё одна универсальная модель, особенно впечатляющая своей превосходной устойчивостью. Промежуточная подошва обеспечивает надёжную амортизацию и очень надёжное ощущение, особенно в области пятки. Те, кто склонен к неустойчивости или предпочитает более высокую поддержку, найдут эти кроссовки надёжным партнёром для тренировок. Несмотря на более устойчивую стопу, кроссовки не кажутся вялыми. Передняя часть стопы достаточно гибкая, что обеспечивает хороший отталкивающий эффект, а материал DNA Flash в промежуточной подошве обеспечивает приятный отскок. По сравнению с другими моделями из этой подборки, Hyperion 3 не самые динамичные, но они очень сбалансированы и достаточно универсальны для повседневной носки. Верх простой, но функциональный. Сетка удобно облегает ногу, а язычок, сконструированный как трикотажный носок, хорошо тянется и плотно облегает стопу, не натирая. В целом, эта модель отлично работает во многих областях, не вызывая излишних эмоций, — и именно это делает её такой привлекательной.
Бренд: BrooksВес: 207 г – женские | 232 г – мужские
Перепад: 8 мм (36–28 мм)
Asics Novablast 5 — отличная амортизация и динамичность
Asics Novablast 5 — модель с самой высокой амортизацией и самой высокой высотой пятки в этой подборке. С высотой пятки около 41,5 мм она сидит значительно выше других кроссовок. Asics теперь вывела серию на пятое поколение, и общий дизайн отражает это усовершенствование. Верх относительно легкий, удобный и предлагает достаточно места для большинства размеров стопы. Система шнуровки надежная и простая. Промежуточная подошва мягкая, но при этом обеспечивает заметный отскок. Как и у многих современных моделей, передняя часть стопы имеет рокер, что облегчает перекатное движение стопы. По сравнению с другими кроссовками, Novablast 5 делает больший акцент на комфорте и амортизации без ощущения ограничения. Они подходят бегунам, которые предпочитают достаточную защиту под ногами, но при этом хотят динамических ощущений.
Бренд: AsicsВес: 225 г – женские | 255 г – мужские (размер образца)
Перепад высот: 8 мм (40,5–32,5 мм) – женские | (41,5–33,5 мм) – мужские
Как выбрать универсальные кроссовки для себя?
Для тех, кто ищет быстрые кроссовки для бега на каждый день, ориентированные на скорость, Adidas Adizero Evo SL — правильный выбор. Они особенно хорошо подходят для темповых пробежек, интервальных забегов и соревнований, хотя вам придётся смириться с небольшим компромиссом в плане комфорта. Для естественного бега с низким перепадом высоты и большим пространством в передней части стопы интересным вариантом станут Altra Experience Flow 2. Они обеспечивают низкое ощущение поверхности и позволяют стопе комфортно располагаться в области носка. Если для вас важны максимальная амортизация и мягкость бега, Asics Novablast 5 — очевидный выбор. Их высокий профиль и мягкая межподошва понравятся бегунам, которые ценят достаточную защиту стопы. Mizuno Neo Zen особенно интересны бегунам, ценящим плавный, плавный шаг — независимо от того, приземляются ли они на пятку, среднюю или переднюю часть стопы. New Balance Rebel v5 и Brooks Hyperion 3 — универсальные кроссовки с самыми разными характеристиками. Rebel v5 выигрывает за счет сравнительно мягкой, пружинящей промежуточной подошвы, в то время как Hyperion 3 предлагает немного большую устойчивость и поэтому подходит для многих повседневных ситуаций
Вывод – универсальные модели для любого типа бегуна
Эти шесть моделей кроссовок впечатляюще демонстрируют универсальность современных ежедневных тренировок. Все модели подходят для широкого спектра тренировок: от расслабленных до динамичных, но каждая имеет свою направленность: иногда больше внимания уделяется амортизации, иногда — динамике или стабильности. В конечном счёте, всё зависит от предпочитаемых вами ощущений во время бега, а также от дистанций и скоростей, которые для вас наиболее важны. Учитывая это, вы, скорее всего, найдёте в этой подборке кроссовки, которые эффективно покроют большую часть вашего тренировочного километража.
